Um das Ziel der körperlichen Fitness zu erreichen, sind spezielle Trainingsmethoden erforderlich. Wenn beispielsweise Gewichthebergeräte wie Langhanteln für verschiedene Bewegungen verwendet werden, gelten besondere Anforderungen und Regelungen hinsichtlich des Gewichts des Geräts, der Bewegungsart, der Anzahl der Sätze, der Anzahl der Wiederholungen und der Geschwindigkeit der Bewegung .

Im langfristigen Entwicklungsprozess des Fitnesssports haben sich zwei relativ unabhängige Sportarten herausgebildet, nämlich Wettkampf-Bodybuilding und Wettkampf-Aerobic. In vielen Momenten erklären wir uns immer gerne. Tatsächlich ist es natürlich, Angst davor zu haben, missverstanden zu werden verdächtigt und isoliert sein. Aber man muss immer wissen, dass nicht jeder weiß, wer man ist. Nicht alles.

Du musst es anderen klar machen. Es gibt ein Sprichwort: „Für diejenigen, die nicht an dich glauben, ist es nutzlos, deine Lippen zu brechen.“ Für diejenigen, die an Sie glauben, können Sie jeden von Ihnen verstehen, auch wenn Sie nicht sprechen.“ Manchmal werden die Fakten umso dunkler, je klarer sie sind.

Je mehr Sie streiten, desto mehr Probleme und Hindernisse werden Sie manchmal mit sich bringen.

Anstatt darauf bedacht zu sein, es sofort zu bekommen, das Verständnis und die Zustimmung aller. Es ist besser zu lernen, die Verstrickung loszulassen, den Unwillen loszulassen, die Zeit wird die objektivste und fairste Bewertung und Beurteilung ermöglichen.

Im Leben achten zu viele Menschen immer zu sehr auf die Perspektiven und Bewertungen anderer und haben ständig Angst, nicht die Unterstützung und Anerkennung anderer zu bekommen.