Wenn es um Bewegung geht, weiß jeder, welche Vorteile sie hat – um fit zu bleiben, Stress abzubauen, sich gut zu fühlen und so weiter. Denn durch Bewegung wird die Ausschüttung von Hormonen und biologischen Faktoren wie BDNF, 5-HT, Dopamin, IGF-1, Cortisol gefördert und schließlich die Gehirnfunktion insgesamt verbessert. Das ist körperliche Gehirnwäsche und körperliche Stärkung des Gehirns.

Sport verändert das Gehirn und hält das Gehirn in Bestform, aber nur wenige Menschen verstehen wirklich die Prinzipien dahinter. Für diese Schlussfolgerung gibt es in den Neurowissenschaften eine solide theoretische Grundlage.

Nach dem Training werden Sie spüren, dass Glück eigentlich ganz einfach ist. Es ist in deinen Augen und kann mit deinem Herzen eingefangen werden. es liegt in Ihrer Handfläche und Sie können es greifen, solange Sie Ihre Hände schließen; es liegt an Ihren Füßen und ist erreichbar, solange Sie sich bewegen …

Aber oft wollen wir durchschauen, wir kämpfen ums Bleiben, wir beeilen uns, um zu bleiben, aber wir haben immer das Gefühl, dass das Glück sehr weit entfernt ist – das liegt daran, dass wir in die falsche Richtung schauen, die falsche Hand halten, den falschen Weg einschlagen - nicht uns selbst gehören. Erzwinge es nicht, schätze, was du bereits hast.

In vielen Fällen hat unser Glück nichts mit materiellen Dingen zu tun, und manchmal ist es nur eine spirituelle Erfahrung, ein spirituelles Gefühl.

Durch die Kombination von Aerobic-Übungen und komplexen Übungen erzeugen sie unterschiedliche Effekte und ergänzen sich gegenseitig, sodass sich die Übungsmethoden gegenseitig ergänzen sollten. Zum Beispiel Yoga, Tanz, Tai Chi, Tennis, das Training dieser Aktivitäten kann alle Nervenzellen des Gehirns einbeziehen.

Durch den Sport verstehen wir, dass der Wald groß ist und es dort alle Arten von Vögeln gibt. Hören Sie nicht immer dem Gesang anderer Vögel zu.

Solange es in dieser Welt deinen Lebensraum, deine rotierende Bühne, diejenigen, die du liebst, und diejenigen, die dich lieben, gibt, reicht das aus. Haben Sie nicht immer Probleme mit sich selbst, verwickeln Sie sich nicht in die Kommentare anderer und halten Sie Ihr Glück in Ihren Händen. , Lassen Sie die Probleme hinter sich. Alles beginnt mit Trainingsaktivitäten.