El contenido del yoga incluye aspectos tanto físicos como espirituales, así como cuerpo y mente. El yoga aboga por eliminar la causa raíz de la enfermedad, no sólo eliminar los síntomas. El yoga nos enseña a utilizar métodos de curación naturales para enseñar a las personas a liberarse de hábitos de vida poco saludables y volver a una vida natural.

El yoga consiste en movimientos de estiramiento, tracción, torsión y flexión a través de la respiración, los pensamientos y las posturas. Puede estimular las glándulas, masajear los órganos internos, relajar los nervios, estirar los músculos, fortalecer el cuerpo y calmar la mente.

También hay muy buenos maestros en práctica espiritual, y su práctica espiritual es muy cercana a la práctica del budismo. Sin embargo, es necesario que haya algo más allá. El yoga del mundo aún no ha alcanzado la sublimación y la trascendencia, y este tipo de cultivo sigue siendo el cultivo de la ley mundial. Ya sea yoga o práctica espiritual, si no puedes deshacerte de los apegos y encontrar esa iluminación, pertenece al cultivo de la ley mundial, y hay una distancia entre ello y la liberación. Porque siempre pondrá su alma y su liberación fuera de su corazón, y no podrá alcanzar la verdadera libertad y la verdadera liberación.

La liberación es una especie de libertad absoluta, libertad sin condiciones. Esto se llama liberación. Si tiene que depender de una condición, como cantar un mantra, visualizar una estatua de Buda o estar encerrado en una casa y aislado del mundo, se siente feliz y libre. Esa libertad condicional no es cierta. La libertad no es liberación. Gran parte del yoga y la práctica espiritual todavía son cultivo condicional y todavía se encuentran en la etapa inicial de cultivo.