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Cuando se trata de ejercicio, todo el mundo conoce sus beneficios: mantenerse en forma, aliviar el estrés, sentirse bien, etc. Porque a través del ejercicio favorece la secreción de hormonas y factores biológicos como BDNF, 5-HT, dopamina, IGF-1, cortisol y finalmente mejora la función cerebral en su conjunto. Este es un ejercicio de lavado de cerebro y ejercicio de fortalecimiento del cerebro.

El ejercicio transforma el cerebro y lo mantiene en su mejor estado, pero pocas personas entienden realmente los principios detrás de él. Existe una base teórica sólida para esta conclusión en la neurociencia.

Después del ejercicio, sentirás que la felicidad es realmente muy simple. Está en tus ojos y puede ser capturado con tu corazón. está en la palma de tu mano y puedes agarrarlo siempre que cierres las manos; está en tus pies y se puede alcanzar mientras te mueves...

Pero muchas veces queremos ver más allá, luchamos por quedarnos, nos apresuramos a quedarnos, pero siempre sentimos que la felicidad está muy lejos; eso se debe a que miramos en la dirección equivocada, tomamos la mano equivocada, tomamos el camino equivocado. -No nos pertenecemos a nosotros mismos. No lo fuerces, valora lo que ya tienes.

En muchos casos, nuestra felicidad no tiene nada que ver con las cosas materiales y, a veces, es sólo una experiencia espiritual, un sentimiento espiritual.

Combinando ejercicio aeróbico y ejercicio complejo, producen efectos diferentes y son complementarios entre sí, por lo que los métodos de ejercicio deben complementarse entre sí. Por ejemplo, el yoga, la danza, el tai chi, el tenis, el entrenamiento de estas actividades pueden involucrar a todas las células nerviosas del cerebro.

El deporte nos hace comprender que el bosque es grande y que hay todo tipo de pájaros. No siempre escuches el canto de otros pájaros.

En este mundo, mientras exista tu espacio vital, tu escenario giratorio, aquellos a quienes amas y aquellos que te aman, es suficiente. No siempre tengas problemas contigo mismo, no te enredes con los comentarios de los demás y mantén tu felicidad en tus manos. , Deja atrás los problemas. Todo comienza con una actividad de entrenamiento.

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