Cada individuo establece un nuevo orden después de experimentar el caos. Las personas con poca capacidad vital no pueden medir mucho. Las personas con poca capacidad vital no pueden medir mucho. El papel más importante del fitness es dejar que la otra persona hable contigo cuando conoces gente que no te agrada. Cada gota de sudor que derrames se convertirá en su saliva envidiosa. Las personas que no tienen tiempo para hacer ejercicio siempre tienen tiempo para consultar a un médico. 

No hay cosecha sin motivo, y los que siembran con lágrimas, con alegría segarán. Correr lentamente encontrará crueldad y correr rápido encontrará agitación. Correr en sí es algo solitario. Si otros comparten y repostan, sólo puedes confiar en tu propia fuerza física y voluntad de correr hasta el final, tal como es la vida... No le des el mundo a alguien a quien desprecias. Yan es autoformación y perseverancia, y el dinero es el aplauso que nos brinda el mundo real. 

Sólo si tienes la magnanimidad de correr si quieres correr y detenerte si quieres parar, podrás tener una vida verdaderamente arbitraria. La celulitis no es terrible, quienquiera que se dé vergüenza. Un milagro no lo logro yo, pero un milagro es el coraje de empezar. Cada paso cuenta en el camino que recorriste. Usa tu cuerpo para complacerte a ti mismo y a tu carácter para conquistar a los demás.

Convertirse en el "maestro activo" de la vida es el objetivo y la motivación más importante de la vida. El verdadero propósito de correr no es ganar una carrera, sino poner a prueba los límites de tu corazón. Hay tantos pasos como la tierra puede tener. Cada carrera de larga distancia es un violento desmantelamiento y reorganización del yo.