Si vous me demandez ce que je fais lorsque je fais des asanas de yoga, je vous dirai :

LA STABILITÉ PHYSIQUE PRÉCÈDE LA FLEXIBILITÉ

Développez toujours d’abord la stabilité, puis recherchez la flexibilité : stabilisez-vous d’abord dans les asanas, puis poursuivez l’exécution de davantage de mouvements corporels.

La stabilité commence dès la fondation. Premièrement, nous devons construire une base stable avec nos mains et nos pieds. Tout comme lorsque nous construisons un bâtiment, nous partons des fondations et construisons vers le haut. Si les fondations ne sont pas solides et stables, rien d’autre n’est possible.

Certains disent que le yoga est le lien entre le corps et l’esprit. En fait, il n’y a aucun lien entre le corps et l’esprit, car le corps et l’esprit ne font qu’un à l’origine et n’ont jamais été séparés. Le corps est la partie grossière du cerveau et le cerveau est la partie fine du corps. Les êtres humains utilisent le concept, la logique et le scalpel pour séparer ces deux parties en raison des limites de la vision scientifique. Le yoga traite le corps et l'esprit comme une unité. La pose concave est le corps concave et le cerveau concave.

Les bienfaits du yoga ne peuvent provenir que d’une pratique continue et régulière. C’est la vérité la plus simple et la plus difficile. C'est une goutte d'eau à travers la pierre. Vous voyez des pierres, je vois des gouttes d'eau.

Le yoga est une méditation en mouvement, une conscience qui se connecte à l’espace le plus profond.

Le véritable enseignant, Sat Guru, est dans le cœur de chacun. Pratiquer le yoga, c'est nous permettre d'entendre la voix de ce véritable professeur, ou d'entendre plus clairement, d'avoir la force et le courage de marcher dans le monde à partir de cette voix. Mais tout le reste est bien fait, en particulier le yoga rend votre cerveau silencieux afin que vous puissiez entendre le gourou dans votre cœur. Ce n’est pas que beaucoup de gens utilisent à tort l’excuse de l’ego pour suivre le gourou dans leur cœur.