ヨガの内容には、体と心だけでなく、肉体的、精神的な側面も含まれます。ヨガは症状を取り除くだけでなく、病気の根本原因を取り除くことを提唱します。ヨガは、自然治癒法を使って人々に不健康な生活習慣から解放され、自然な生活に戻ることを教えてくれます。

ヨガは、呼吸、思考、姿勢を通して、伸ばす、引っ張る、ひねる、曲げるという動きで構成されます。腺を刺激し、内臓をマッサージし、神経を弛緩させ、筋肉を伸ばし、体を強化し、心を落ち着かせることができます。

霊性修行において非常に優れた教師も何人かおり、彼らの霊性修行は仏教の実践に非常に近いものです。ただし、それを超えるものが必要です。世界のヨーガはまだ昇華と超越に達しておらず、この種の修煉は依然として世界法の修煉です。ヨーガであれ精神修行であれ、執着を捨てて悟りを見つけることができないのであれば、それは世法の修煉に属し、解脱との間には距離があります。なぜなら、彼は常に自分の魂と解放を心の外に置いてしまい、真の自由と真の解放を達成することができないからです。

解放とは一種の絶対的な自由であり、いかなる条件も持たない自由です。これを解放といいます。マントラを唱えたり、仏像を思い浮かべたり、家に閉じこもって世界から隔離されたりするなど、条件に頼らなければならない場合でも、彼は幸せで自由だと感じます。そのような条件付きの自由は真実ではありません。自由は解放ではありません。多くのヨーガと霊性修行はまだ条件付き修煉であり、まだ修煉の初期段階にあります。