ヨガのアーサナをするときに何をしているのかと聞かれたら、次のように答えます。

物理的な安定性は柔軟性に優先します

常に最初に安定性を高め、次に柔軟性を追求します。まずアーサナで安定させてから、より多くの体の動きのパフォーマンスを追求します。

安定は基礎から始まります。まず、手と足で安定した基盤を構築する必要があります。建物を建てるときと同じように、基礎から始めて上に向かって積み上げていきます。基礎がしっかりしていて安定していなければ、何もできません。

ヨガは体と心を繋ぐものだと言う人もいます。実際、体と心の間にはつながりはなく、体と心はもともと一つであり、分離したことがないからです。体は脳の粗い部分であり、脳は体の細かい部分です。科学的な見方には限界があるため、人間は概念、論理、メスを使ってこれら 2 つの部分を分離します。ヨガは体と心を一つのものとして扱います。凹面のポーズは、体が凹面で、脳も凹面です。

ヨガの利点は、継続的かつ定期的な練習によってのみ得られます。これは最も単純で最も難しい真実です。それは石を通した水滴です。あなたには石が見えます、私には水滴が見えます。

ヨガは動きながらの瞑想であり、最も深い空間とつながる意識です。

真の教師であるサット・グルは誰の心の中にもいます。ヨーガを実践することは、この本当の教師の声を聞くこと、あるいはよりはっきりと聞くことを可能にし、この声から世界を歩む強さと勇気を得ることができるようにすることです。しかし、他のことはすべて正しく行われており、特にヨガは脳を静かにして、心の中のグルの声を聞くことができます。心の中でグルに従うためにエゴの言い訳を誤って使用する人はそれほど多くありません。