最も暗い夜であっても、最も熱い血が存在するはずです。不幸なときは、涙を流すよりも汗を流したほうが良いのです。納得がいきません、負け続けている人、いつもあなたより忙しい人が筋トレをしています。自分を愛することは、生涯にわたるロマンスの始まりです。あらゆる可能性があなたに降りかかっています。地球がどれだけ大きくても、できるだけ多くのステップがあります。 

どうして誰もがそのように生まれることができますか、しかし私たちは毎日そう主張します。人生を愛する方法はたくさんありますが、最も直接的な方法はマラソンを走ることです。毎日の粘り強さによってのみ、状況を好転させる力が得られます。走ることの痛みと退屈に直面したとき、その気持ちは世界チャンピオンでもアマチュアランナーでも同じです。山の頂上に立って、過去の悪意を感じてください。 

どんなに遠くても、ただやるしかありません。出てくるのは美しさだけで、出てくる栄光はない。いくら支払ったかは数字を見ればわかりますが、良い数字は忍耐力のある人にのみ与えられます。選び癖があって相手が見つからない、怠けていて痩せられない。スポーツの本質は他人と戦うことではなく、集中力と自己超越である。心の底からそれを愛している限り、どこで練習してもあなたは王様になれます。 

自分の体重をコントロールすることはできないので、自分の人生をコントロールすることについて話さないでください。未知の世界の探検に十種競技は必要ありません。挑戦はすべてを可能にします。速く走る感覚は、家に座って走ることを想像するよりもはるかに優れています。汗以外の水を無駄にしないでください。偉大な対義語は、失敗しないことですが、失敗しないことです。いくら払ったかは数字でわかります。