Дыхание очень важно для йоги. Дыхание помогает нам оставаться сосредоточенными и расслабленными. Где наше дыхание, где наш мозг. Если наше дыхание затруднено, наш мозг также будет бороться. Если дыхание стабильное, спокойное и ровное, мозг тоже будет стабильным. Состояние дыхания определяет наш внутренний мир.

В практике йоги мы двигаемся вместе с дыханием, сохраняя устойчивый и сосредоточенный ум. Это неизбежно требует от практикующего корректировки метода выполнения асан для поддержания плавной, ритмичной модели дыхания, это дыхание йоги. И по мере улучшения наших практических способностей, наша способность к дыханию также будет расширяться.

Измените свое дыхание, измените свое тело.

Измените свое дыхание, измените свое мнение.

Измените свое дыхание, измените свою судьбу.

Настройте тело: устраните проблемы с телом.

Пранаяма: Устранение проблем с дыханием.

Настройка сердца: ясные отвлекающие мысли, заблуждения, упрямство.

Пусть дыхание поможет успокоить тревожные мысли.

Пусть медитация поможет успокоить ваше порывистое сердце.

Когда вы встретите йогу, придерживайтесь ее.

Пока йога не вошла в вашу жизнь.

Привнесите дух йоги в свою повседневную жизнь.

Жизнь всегда была справедливой. Если вы хотите оставаться молодым, вам придется тратить больше энергии и пота, чем другим.

Изменения, которые приносит нам йога, происходят изнутри, заново изобретая нас самих. Молодой внешний вид, энергичное тело и психическое состояние – все это дары, полученные нами после длительного следования йоге. Когда у вас будет более здоровое тело, более молодой вид и более счастливое психическое состояние, чем у ваших сверстников, вы обязательно почувствуете, что эти поты не напрасны.

С точки зрения занятий йогой, чем беднее рост, тем меньше хочется изменений, тем больше я не хочу заниматься йогой. Чем лучше тело, я не хочу останавливаться. Я хочу слепить идеальную фигуру. Когда встретишь йогу, придерживайся ее, Пока йога не окажется у тебя в крови.